• Salut donc moi c'est Alex, joueur de krosmaster, crossfiteur à the box limoges et webmaster de ST-fanémule.
je suis collectionneur de jeux Atari ST et on me connait dans la communauté sous le pseudo de Switchblade, comme les
deux jeux du meme nom :)
Je vis à limoges en france et à l'occasion je fais un peu de html et de php, comme en atteste ce blog entierement fait main ;) |
• Dis jamie, mais qu'est ce que c'est?
![]() La marque crossfit ne sera créée qu'en 2000, et c'est donc aussi une marque, rentable, à laquelle il est difficile de se confronter. Le crossfit est donc un entrainement croisé, c'est le seul sport permettant de travailler sur les 10 qualités principales d'un sportif (je ne dis pas athlete car le crossfit est accessible à tous): cardio, endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. • Peut on le pratiquer à tout age? le crossfit est basé sur les mouvements du quotidien, il est donc particulierement conseillé pour les gens particulierement sedentaires, agés, où souffrant d'un handicap physique (il y a beaucoup d'athletes amputés où en fauteuil) où meme psychique (ce qui est mon cas j'ai u handicap leger mais les autistes pratiquant le crossfit, biensur en entrainement individualisé, font d'énormes progrès en communication et en attention). • Peut on s'y faire des amis? ![]() mais le crossfit, une box, c'est aussi une famille. on apprend à se connaitre, on se depasse ensemble on sort ensemble on organise des evenements des competitions et dans ma box on a pas besoin de fermer les casiers à clef. le crossfit est une activité où on cultive nombre de valeurs, autres que physiques comme la camaraderie, l'entraide, la tolerance et la compassion. • Mais c'est un sport non? • ça demande de la discipline? ![]() • Où pratiquer? Il faut savoir qu'on ne peut pratiquer du crossfit que dans une box officiellement affiliée crossfit sinon c'est du crosstraining, le crossfit est une methode particuliere avec un fonctionnement particulier et des coachs formés specialement à ça il faut donc consulter le listing officiel • Le mot de la fin depuis que je pratique le crossfit je me suis fait des amis fideles, je travaille constamment sur ma confiance en moi, je releve des défis, je m'affirme et on m'encourage à le faire, et le plus important je progresse! le crossfit est un sport tres technique, avec des coach tres exigeants (dans le bon sens du terme) qui seront constamment derriere vous soit à vous encourager soit à vous reprendre techniquement, je le recommande à tous quel que soit son niveau. c'est vrai le tarif est un peu plus élevé que dans un global gym mais vous payez une chose que vous ne trouverez nulle part ailleurs: le suivi des coachs comme si vous etiez athlete de haut niveau, en réathletisation, enfant, handicapé où simple sportif et ce qui que vous soyez. |
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